<?xml version='1.0' encoding='iso-8859-1'?>
                    <rss version='2.0'>
                    <channel>
                    <title>Rikard Tynell</title>
                    <description>Skidåkaren Rikard Tynells senaste nyheter</description>
                    <language>sv-se</language>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/</link>
                    <copyright>Copyright 2012 Rikard Tynell</copyright>
                
                    <item>
                    <title>Bra träning i höstens inmarsch! </title>
                    <description><![CDATA[Då har man återigen avslutat en två veckor tuffare träningsperiod som innehållit en vända till Torsby skidtunnel, stavgångsintervaller i Romme slalombackar, rullskidsintervaller i Bjursås berömda Baggbobacken, cyklepass till Täl]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#374</link>
                    <pubDate>Mon, 03 Oct 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#374</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>På snö igen!</title>
                    <description><![CDATA[  
Nu har jag och brorsan varit i Torsby och snurrat i skidtunneln, ett träningspass återstår på eftermiddagen innan vi beger oss hemåt igen. Vi har även haft trevligt sällskap av våra kära huvudsponsorer från Villa Långbers. ]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#373</link>
                    <pubDate>Tue, 27 Sep 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#373</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Stand Up Paddling! </title>
                    <description><![CDATA[Idag har det varit en grymt fin höstdag i Falun och då har jag tillsammans med brorsan avverka ett cykelpass på Scottcyklarna samt paddling i ny form. Eftermiddagen bjöds sedan på en ny erfarenhet, Sup – paddling (Stand Up Paddl]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#372</link>
                    <pubDate>Sat, 24 Sep 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#372</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Hemma igen!</title>
                    <description><![CDATA[Då är vi åter hemma på svensk mark igen efter en riktigt härlig vecka i Kroatien. Under den gångna veckan har solen stekt med omkring 30 graders värme och havet har hållit sig kring 25 grader. Med andra ord så har det blivit väl]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#371</link>
                    <pubDate>Mon, 19 Sep 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#371</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Tack till er som gör det möjligt! </title>
                    <description><![CDATA[Nu sitter jag tillsammans med Anna på tåget mot Arlanda för att påbörja vår resa mot Kroatien. Framför oss har vi en härlig vecka att njuta av, förhoppningsvis med sol och mycket bad, men framförallt också vila och återhämtning.]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#370</link>
                    <pubDate>Sat, 10 Sep 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#370</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Sommaren avklarad! </title>
                    <description><![CDATA[Då kan man nog nästan säga att sommaren är avklarad för detta år. Vi närmar oss hösten och det märks på trädens löv som nu börjar bli gula. Sommarens träning är avklarad och en riktigt bra träningsperiod ligger nu till grund inf]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#369</link>
                    <pubDate>Tue, 06 Sep 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#369</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>På väg mot något bra!</title>
                    <description><![CDATA[I helgen genomfördes Finnmarksturen med omkring 650 cyklister på den nya bansträckningen för årets upplaga. Det var alltså nu 70 km istället för det tidigare 110 km! 

Loppet startade bra med att ta sig genom Ludvika och vidar]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#368</link>
                    <pubDate>Mon, 29 Aug 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#368</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Hemmaläger och träningsvärk! </title>
                    <description><![CDATA[Det har nu gått några dagar sedan helgens Vasastafett och hemmalägret är i full gång! Efter lördagens stafettsträcka har benen och framförallt vaderna värkt nå fruktansvärt…!

Det känns att man inte presset löpsteget speciellt]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#367</link>
                    <pubDate>Wed, 24 Aug 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#367</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Spring i benen med Team Falun 2011!</title>
                    <description><![CDATA[Imorgon bär det av till Evertsberg för att genomföra den stäcka jag ska spring i Vasastafetten. Vi är ett blandat gäng med skidåkare och idrottsintresserade, jag vågar nog kalla det elitmotionärer…! Eller…? Det är Team Falun 201]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#366</link>
                    <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#366</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Cykelvasan!</title>
                    <description><![CDATA[Då har helgen avverkats enligt planerna! Cykelvasan genomfördes under lördagen med blandade resultat. Vi hade i alla fall tur med vädret!

Jag fick ett riktigt bra och tufft träningspass på dryga tre timmar, närmare bestämt 3,]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#365</link>
                    <pubDate>Mon, 15 Aug 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#365</guid>
                    </item></channel></rss>
