<?xml version='1.0' encoding='iso-8859-1'?>
                    <rss version='2.0'>
                    <channel>
                    <title>Rikard Tynell</title>
                    <description>Skidåkaren Rikard Tynells senaste nyheter</description>
                    <language>sv-se</language>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/</link>
                    <copyright>Copyright 2010 Rikard Tynell</copyright>
                
                    <item>
                    <title>Travduell på Romme travbana!</title>
                    <description><![CDATA[
Hej å hå…det går riktigt fort alltså. Att stå bredvid och se hästarna springa förbi går fort, men att sitta bakom och köra går ännu fortare. Det är ett rejält tryck när hästarna brakar lös, det gäller att hålla i tömmarna. 
]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#284</link>
                    <pubDate>Sun, 05 Sep 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#284</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Alliansloppet 2010</title>
                    <description><![CDATA[Detta blir ett lopp att minnas då jag lyckades spurta till mig en tredje plats i det starka startfälltet som Alliansloppet bjöd på. Regnet vräkte ner kvällen innan och även lite regn under tävlingsdagen gjorde banan riktigt svår]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#283</link>
                    <pubDate>Mon, 30 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#283</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Resultat Alliansloppet</title>
                    <description><![CDATA[Här kommer lite resultat från Alliansloppet 2010.
Dagens lopp gick mycket bra som slutade med en 3:e plats. Kommer en utförliggare resumé under morgondagen. 

resultat
 
 

1 Jörgen Brink 1 Hudiksvalls IF 1:49:52.0 0.0, ]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#282</link>
                    <pubDate>Sat, 28 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#282</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Söderut nästa!</title>
                    <description><![CDATA[Det märks att hösten närmar sig, kylan hänger i lyften! Egentligen är det just nu ett riktigt härligt träningsväder så länge regnet håller sig borta. Riktigt sköna temperaturer när man ska pressa och plåga kroppen lite extra. 
]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#281</link>
                    <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#281</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>En sväng hit, och en sväng dit…</title>
                    <description><![CDATA[…och en sväng ner i forsen! Genomförde då forspaddlingen i Björbo i lördags. Jag har ju paddlat denna fors förut med min kajak utan problem. Men att köra i en störtloppskajak som är utan roder så blir det betydligt svårare, i al]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#280</link>
                    <pubDate>Sun, 22 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#280</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Snart har ju ännu en vecka gått!</title>
                    <description><![CDATA[Tiden rullar på och det är snabbt. I måndags började jag jobba på nya jobbet, nämligen Dala Sports Academy. Kan väl nämna att jag verkligen känner mig ”grön” i min sysselsättning, men det krävs väl en tid innan jag kommer in i n]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#279</link>
                    <pubDate>Thu, 19 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#279</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Cykelvasan för andra gången!</title>
                    <description><![CDATA[
Då har jag genomfört sträckan mellan Sälen och Mora på två hjul för andra gången. Det blev en riktigt slitsam resa, men ytterligare ett riktigt fint träningspass som blir en del i grunden till vinterns skidsäsong.

En del si]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#278</link>
                    <pubDate>Sun, 15 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#278</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Det närmar sig!</title>
                    <description><![CDATA[Efter några välbehövliga vilodagar har jag återigen dragit igång träningen. Fast denna vecka kommer bli något lugnare då jag på lördag köra Cykelvasan. Ska bli riktigt skoj!

Jag håller på att ladda inför helgen, försöker få i]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#277</link>
                    <pubDate>Thu, 12 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#277</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>En hel del timmar på fjället…</title>
                    <description><![CDATA[… har avverkats efter att tillslut genomför mitt första Fjäll-OL. Efter den första dagen på fjäll-OL i torsdags så trodde jag verkligen inte att jag skulle klara av två dagar till. Man skulle kunna kalla det nockout, då jag gick]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#276</link>
                    <pubDate>Sat, 07 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#276</guid>
                    </item>
                    <item>
                    <title>Just nu läger i Ramundberget/Bruksvallarna!</title>
                    <description><![CDATA[Det var igår som vi kom på plats till Ramundberget efter att vi startade upp lägret med ett hårt intervallpass på rullskidbanan i Sveg. På måndagseftermiddagen körde vi sedan ett löppass på fjället i solen.

Idag har vi återig]]></description>
                    <link>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#275</link>
                    <pubDate>Tue, 03 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
                    <guid>http://www.rikardtynell.se/dagbok.php#275</guid>
                    </item></channel></rss>